Tu evaluacion de desempeno en el trabajo llega y es reluciente. No obstante, sexy Tayikistani chicas hay un zona que “necesitas mejorar”. Dias luego, ?en que parte piensas?
Lo gafe, por supuesto. La parte de ti sabe que seria ridiculo dejar que ese ala te moleste. Despues de todo, existe mucho mas bueno que nefasto alla, pero da la impresion que no puedes evitarlo.
Desafortunadamente, hacemos igual en modelos relaciones romanticas. Todos poseemos un sesgo de negatividad o disposicion a centrarnos en los enfoque negativos de las experiencias. Esto nos realiza mas criticos con nuestra conexion de lo que deberiamos acontecer. Damos por apoyado los excelentes momentos y se convierten en la pieza subestimada sobre nuestra contacto. Pero, ?que ocurre con las inconvenientes? Se destacan. Los comentarios insensibles, las estados de animo asi como el desorden sobre la pareja captan toda nuestra interes.
Combina lo cual con la trato que ha perdido un poquito sobre su chispa, y puede ser complicado notar algo mas que las problemaso describe Daniel Kahneman en Thinking, Fast and Slow (Pensar rapidamente, meditar despacio), tendemos a ver solo lo que esta justo liga a nosotros asi como pasamos por elevado lo que no esta alla en este segundo. Cuando los problemas son todo lo que ves, da la impresion que eso es todo lo que seria tu relacion.
10 pilares sobre una conexion sobre pareja duro
De hecho, poseemos la tendencia tan intenso a captar las cosas malas que hasta podemos fabricar dificultades que nunca existen. Un estudio publicado en Science sugiere que si la conexion no goza de problemas relevantes, es mas probable que tomemos lo que muchas ocasion se considero un contratiempo inferior y sintamos que seria mas problematico.
Cuando pasamos el tiempo preocupandonos por las cosas equivocadas, no poseemos lapso de apreciar lo que va bien. Esto no solo quiere decir que nuestra vision sobre la conexion esta sesgada, tambien implica que estamos perdiendo la oportunidad valiosa. En caso de que bien trabajar en los problemas es una forma de perfeccionar la comunicacion an esplendido plazo, es igualmente trascendente considerar sobre las buenas cualidades de tu pareja asi como los enfoque positivos de su conexion. Seria demasiado mas facil arreglar las problemas cuando aprecias cuanto sobre tu trato debido a va bien.
Los pilares de las relaciones sano
Con el fin de cambiar tu perspectiva, comienza prestando mas amabilidad a las facetas de tu relacion que son estables, consistentes y comodas. Esos elementos del status quo, pacificos y libres sobre dramas son faciles sobre relegar, sin embargo son fuentes sobre resistencia.
A continuacion se presentan 10 pilares de las relaciones saludables que investigaciones sugieren que son clave para un vinculo satisfactorio y duradero. Es probable que bastantes sobre aquellos esten presentes en tu misma comunicacion; unico precisas realizar una pausa y coger nota.
- Puedes ser tu tiempo. Tu y tu pareja se aceptan debido a que son; no intentan cambiarse el uno al otro. Puedes sencillamente acontecer tu exacto y presentar tu verdadera identidad falto preocuparte En Caso De Que tu pareja te juzgara. Eso es eficaz porque las parejas que se aceptan tienden a quedar mas satisfechas con sus relaciones.
- Son excelentes amigos. En bastantes sentidos, tu pareja romantica es tu conveniente amigo asi como tu eres el suyo. Esas son buenas noticias porque investigaciones sugieren que las parejas romanticas que enfatizan la aprecio tienden a permanecer mas comprometidas asi como experimentan mas gratificacion sexual. Las relaciones romanticas que valoran la trato enfatizan el asiento emocional, la intimidad, el aprecio y el mantenimiento de un vinculo potente. Ademas se enfocan en complacer las necesidades relacionadas con el cuidado, la proteccion y el companerismo.
- Te sientes sencillo y cercano. Acercarse a alguien no siempre seria facil. Sin embargo en su trato, han superado eso y se sienten bastante comodos compartiendo sentimientos, confiando el uno en el otro asi como estando emocionalmente intimos. Incluso si la vulnerabilidad puede ser un desafio en ocasiones, has aprendido a confiar en tu pareja asi como revelar que te acerca mas. Debido a nunca pones muros emocionales y no te preocupas constantemente por la partida sobre tu pareja, lo que proporciona la sensacion sobre estabilidad.